Dažno žmogaus pakeleivis - peršalimas. Nuvykus į vaistinę akys raibsta, galva sukasi nuo vaistų pasiūlos. Tik kas keisčiausia, beveik visi tokios pačios arba labai panašios sudėties, tik su skirtingu pakuočių margumu. Tada ir iškyla klausimas ką daryti, kokį vaistinį preparatą naudoti ar ką daryti, kad visai nesirgtume...
Visi puikiai žinome ir šimtą ar net tūkstantį kartų esame girdėję apie organizmo grūdinimą, gerą poilsį ir sveikos mitybos įtaką. Deja, to nepakanka. Nepakanka ir tinkamo fizinio krūvio. Kaip mūsų senoliai sako: " Nėra blogo oro, bloga tik apranga." Ir tai yra tiesos. Mes, mamos, saugodamos vaikus dažnai persistengiame vaikus šiltai aprengdamos. Pačios tokiu oru vaikštome su rudenine striuke, o vaikučius aprengiame ne tik storiausiu megztiniu, bet ir žiemine striuke. Pas vaikus kūno termoreguliaciniai centrai ( tai centrai galvos smegenyse, reaguojantys į vaiko kūno temperatūros pokyčius) nėra pilnai susiformavę ir nesugeba tinkamai reaguoti į kūno temperatūrų pokyčius. Todėl vaikas taip šiltai aprengtas greitai sukaista. Kadangi jų kūnelis nemoka tinkamai šalinti šilumos iš organizmo, pradeda prakaituoti, kaisti ir tokį kūnelį vėsiame ore labai lengvai perpučia. Arba kitas variantas. Mamos mato, kad lauke vėsu, šalta, tad vaikų neveda į lauką. Taip dažnai teisinasi vaikų auklėtojos darželiuose. O tai, kad mūsų vaikams būnant uždaroje patalpoje dar labiau pakenkiame, mažai kas susimąsto. Juk iš grupėje esančių vaikų labai labai retai būna, kad visi 100 proc vaikai sveiki. Tikrai atsiranda 1-2 mažylių, kurie pakosti ar teka nedidukė slogytė. O ką tai reiškia? Tai reikškia, kad pas tuos mūsų mažylius nosiaryklėje sėdi virusai - infekcinių ligų sukėlėjai. Tokie vaikiukai čiaudi, kosti ar net kalbant tykšta seilės, kuriose sėdi ligų sukėlėjai. Patekę ant mūsų gleivinių ( burnoje, nosyje ar net ant akių ) patogiai įsitaiso ir laukia jiems tinkamos progos pradėti daugintis ( nes ten drėgna ir šilta). Pas ką imuninė sistema funkcionuoja puikiai, virusiukai pasėdėję išnyksta nesukeldami simptomų. Neišvėdintoje patalpoje tokie sirgaliukai prikosti, pričiaudi galybę virusių ir nereikia vaikams stovėti arti vienas kito, kaip jie bėgiodami prisirankioja ant savo kūnelio. Štai todėl labai svarbu vėdinti patalpas ir vaikus vesti į gryną orą. Vėsiame ore virusai žūsta. Tokį realų pavyzdį galiu pateikti iš savo asmeninės patirties. Pernai mano dvynukai lankė vieną grupę, kurioje ėjimas į lauką buvo kasdienis ritualas. Kad ir koks oras bebūtų, jie arba žaisdavo savo žaidimų aikštelėje, arba esant vėjuotam ir šaltam orui, ramiai žingsniuodavo aplink darželį. Ir kai siausdavo mieste gripo epidemija ar rota epidemija, mūsų grupės šaunuoliai kasdien rinkosi į darželį. Net su auklėtoja juokaudavome, kad tokie stipruoliai vaikai, kad net neleidžia auklėtojai pailsėti. ☺ Bet.... šiemet perėjom į kitą vyresnių vaikų grupę... Ir ką? Kaip manote, kokia situacija ligų srityje?... Tik kiek atvėsus rudenį orams, pradėjo "kristi" mūsų stipruoliai. Kodėl? O todėl, kad šitos naujosios auklėtojos nebeturi kada išvesti vaikų į lauką. Anot jų, reikia mokytis.O vakare, po pietų miegelio? - paklausite Jūs. Deja, vakarinė auklėtoja vaikų į lauką neveda dėl mums, tėvams nesuprantamų priežasčių. Štai Jums ir elementarus pavyzdys ko reikia, kad būtume sveiki. Ir tai yra tiek nedaug - tik grynas oras.
Imuninės sistemos stiprinimui didelę reikšmę daro kokybiški žuvų taukai, kuriuose gausu omega-3 ir omega-6 rūgščių.
Na, o jei jau taip nutinka, kad vis gi vaikas peršalo ir pradėjo negaluoti. Pirmoji pagalba vaikučiui - tinkama mūsų slauga bei priežiūra. Pirmiausia, įvertiname vaiko kūno temperatūrą. Tai beveik pirmas rodiklis, kad vaiko imuninė sistema reaguoja į sukėlėjus. Ką daryti? Pirmiausia, vaikučiui siūlome gerti kuo daugiau skysčių, kad padėtume organizmui pašalinti sukėlėją. Kuo daugiau geriame, tuo daugiau šlapinamės ir tuo greičiau sveikstame. Dažniausiai tėvai puola virti liepžiedžių, čiobrelių, aviečių, medetkų ar kitų vaistažolių arbatėles ir jas siūlyti sergančiam vaikui. Jis jų negeria, nes yra neskanu. Suaugęs žmogus supranta, kad reikia, o vaikui, tai neimponuoja. Vaikas supranta - šitas skanu - geriu, šitas neskanu - tai negeriu. Tada tėvai nuleidžia rankas ir lekia su sergančiu vaiku į poliklinikas, manydami, kad gydytojas stebukladarys, vienu rankos mostu išgydys vaiką. O medikas tiesiog pasiūlo vaiką slaugyti, prižiūrėti ir ....pačiam toliau gydyti. Koks absurdas!!! - galvoja tėvai. Juk vaikui reikia vaistų, kad nuo vienos dozės jis pasveiktų, juk nėra kada sėdėti prie vaiko ir jam siūlyti kaip žvirbliukui po lašiuką gerti. Bet ta tikroji tiesa ir yra, kad susirgus vaikučiui, būtina tėvų meilė bei dėmesys. Peršalusiam vaikui būtina siūlyti pačių parasčiausių, vaiko mėgstamų gėrimų, o ne sveikatinančių vaistažolių arbatų. Šiuo atveju, svarbiausia tiesiog "praplauti" vaiko organizmą nuo sukėlėjų. Šiam reikalui puikiai tinka paprastas šiltas vandenukas, kompotas, gal kiek sulčių ar mažylio mėgstama paprasta vaisinė arbatėlė. O tik paskui, galime su vaiku žaisdami, gurkšnoti žolelių arbatas. Ir tuos skysčius būtina siūlyti po gurkšnelį,o ne visą puoduką ar buteliuką iš karto. Nuo per didelio skysčių kiekio vaikas gali apsivemti. Tada tėvams papildomas stresas. Kūno temperatūrą rekomenduojama mažinti tik nuo 38,5 ir daugiau laipsnių. Iki 38,5 C pats organizmas kovoja su infekcija ir pageidautina jam netrukdyti, o geriant skysčius padėti. Dar vienas labai svarbus dalykas vaikui sukarščiavus - vaiką kuo labiau išrengti. Mes, mamos, labai mėgstame vaikučiui sukarščiavus, jį dar labiau prirengti ar net įsukti į kokią šiltą vilnonę antklodę ir dar paimti ant rankų. Tokiu būdu, vaiko kūnelis visiškai nebeturi kaip kvėpuoti ir kaip į aplinką išspinduliuoti karščio. Tad siūlau, sukarščiavus vaikučiui, jį kuo labiau išrengti, o temperatūrai kylant, kūnelį trinti su drėgnu skudurėliu ar net apgaubti su sudrėkintu rankšluosčiu. Sušlapusi oda į aplinką pradės greičiau išspinduliuoti kūno karštį ir taip organizmas greičiau atvės.
Dar kaip pagalbines prevencijos priemones prieš peršalimą, galiu paminėti ežiuolės preparatus, vitaminą C, nosies landų praplovimus su jūros vandeniu, gerklės skalavimus su sodos ar druskos tirpalais.
Taigi, svarbu žinoti, kad norint būti sveikam tereikia tiek nedaug - miego, gryno oro ir tinkamos mitybos bei aprangos.
Būkite sveiki! ☺
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą